Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Даси vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +503.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~329mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2290.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 1.591mg 69%
Медь 0mg 0.562mg 62%
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 50%
Натрий 1067mg 14mg 46%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.138g 29%
Белки 16.7g 2.25g 29%
Витамин C 1.1mg 26.3mg 28%
Жиры 13.89g 0.53g 21%
Холин 114.5mg 21%
Витамин B2 0.43mg 0.163mg 21%
Витамин B1 0.1mg 0.344mg 20%
Кальций 187mg 31mg 16%
Насыщенные жиры 3.433g 0.078g 15%
Витамин B6 0.1mg 0.283mg 14%
Калорийность 438kcal 154kcal 14%
Фосфор 166mg 72mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.278g 13%
Углеводы 64.88g 34.91g 10%
Цинк 0.09mg 1.1mg 9%
Витамин B9 21µg 47µg 7%
Витамин B3 2.46mg 1.5mg 6%
Витамин E 0.72mg 5%
Железо 1.03mg 1.45mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B5 0.206mg 4%
Витамин A 25µg 2µg 3%
Магний 56mg 49mg 2%
Калий 309mg 329mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 64.68g 34.91g N/A
Сахар 14.47g N/A
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +642.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2520.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.8%
Содержит больше ДругоеДругое +147.8%
Содержит больше ВодаВода +2570%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1829.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.