Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Кешью

Сравнить

Инфографика

Даси vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +405.4%
Содержит больше СеленСелен +38.7%
Содержит больше МагнийМагний +421.4%
Содержит больше КалийКалий +113.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +6322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +641.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +96.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Кешью DV% diff.
Медь 0mg 2.195mg 244%
Марганец 1.655mg 72%
Железо 1.03mg 6.68mg 71%
Фосфор 166mg 593mg 61%
Магний 56mg 292mg 56%
Цинк 0.09mg 5.78mg 52%
Жиры 13.89g 43.85g 46%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 23.797g 46%
Натрий 1067mg 12mg 46%
Витамин B2 0.43mg 0.058mg 29%
Витамин K 66.9µg 34.1µg 27%
Витамин B1 0.1mg 0.423mg 27%
Витамин B6 0.1mg 0.417mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 7.845g 22%
Холин 114.5mg 21%
Насыщенные жиры 3.433g 7.783g 20%
Витамин B5 0.864mg 17%
Кальций 187mg 37mg 15%
Селен 27.6µg 19.9µg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Клетчатка 0.2g 3.3g 12%
Углеводы 64.88g 30.19g 12%
Крахмал 23.49g 10%
Калий 309mg 660mg 10%
Витамин B3 2.46mg 1.062mg 9%
Калорийность 438kcal 553kcal 6%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Белки 16.7g 18.22g 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин E 0.72mg 0.9mg 1%
Витамин B9 21µg 25µg 1%
Витамин C 1.1mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 26.89g N/A
Сахар 14.47g 5.91g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.7%
Содержит больше ВодаВода +126.1%
Содержит больше ДругоеДругое +13.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.