Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Даси vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +273.3%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +51.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.4%
Содержит больше СеленСелен +311.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +681.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.4%
Содержит больше ХолинХолин +231.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +954.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +152%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Китайская кухня DV% diff.
Селен 27.6µg 6.7µg 38%
Натрий 1067mg 409mg 29%
Витамин B2 0.43mg 0.055mg 29%
Белки 16.7g 7.08g 19%
Углеводы 64.88g 7.29g 19%
Кальций 187mg 22mg 17%
Калорийность 438kcal 105kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 2.13g 16%
Холин 114.5mg 34.5mg 15%
Фосфор 166mg 76mg 13%
Витамин K 66.9µg 51.3µg 13%
Жиры 13.89g 5.3g 13%
Цинк 0.09mg 1.5mg 13%
Витамин C 1.1mg 11.6mg 12%
Насыщенные жиры 3.433g 0.978g 11%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 1.217g 10%
Магний 56mg 15mg 10%
Витамин B5 0.443mg 9%
Витамин B12 0.3µg 0.48µg 8%
Витамин B3 2.46mg 1.32mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.033mg 6%
Марганец 0.147mg 6%
Витамин B9 21µg 45µg 6%
Медь 0mg 0.049mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Витамин B6 0.1mg 0.161mg 5%
Витамин A 25µg 63µg 4%
Калий 309mg 204mg 3%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин E 0.72mg 0.82mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Железо 1.03mg 1.11mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 5.79g N/A
Холестерин 13mg 14mg 0%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 14.47g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +135.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +790%
Содержит больше ДругоеДругое +47.7%
Содержит больше ВодаВода +3327%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.