Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Котлета

Сравнить

Инфографика

Даси vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +194.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +1011.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2412.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +968.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Котлета DV% diff.
Витамин B3 2.46mg 26.29mg 149%
Витамин E 0.72mg 18.09mg 116%
Витамин B2 0.43mg 1.33mg 69%
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 50%
Витамин B6 0.1mg 0.5mg 31%
Натрий 1067mg 371mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.8g 25%
Холин 114.5mg 21%
Углеводы 64.88g 7.3g 19%
Жиры 13.89g 1.5g 19%
Кальций 187mg 22mg 17%
Клетчатка 0.2g 4.5g 17%
Калорийность 438kcal 117kcal 16%
Фосфор 166mg 56mg 16%
Насыщенные жиры 3.433g 0.3g 14%
Белки 16.7g 23.29g 13%
Магний 56mg 3mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.2g 13%
Цинк 0.09mg 1mg 8%
Железо 1.03mg 1.7mg 8%
Калий 309mg 105mg 6%
Витамин B9 21µg 2µg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.05mg 4%
Витамин A 25µg 3%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 2.8g N/A
Сахар 14.47g 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +826%
Содержит больше УглеводыУглеводы +788.8%
Содержит больше ДругоеДругое +82.8%
Содержит больше БелкиБелки +39.5%
Содержит больше ВодаВода +2799.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2582.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +460.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.