Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Мусс

Сравнить

Инфографика

Даси vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +94.8%
Содержит больше КалийКалий +116.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.9%
Содержит больше СеленСелен +273%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1584.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4081.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Мусс DV% diff.
Витамин K 66.9µg 1.6µg 54%
Натрий 1067mg 38mg 45%
Холестерин 13mg 140mg 42%
Селен 27.6µg 7.4µg 37%
Насыщенные жиры 3.433g 9.151g 26%
Белки 16.7g 4.14g 25%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.879g 24%
Холин 114.5mg 21%
Витамин B2 0.43mg 0.205mg 17%
Углеводы 64.88g 16.07g 16%
Витамин B3 2.46mg 0.146mg 14%
Витамин A 25µg 140µg 13%
Витамин B5 0.533mg 11%
Калорийность 438kcal 225kcal 11%
Кальций 187mg 96mg 9%
Магний 56mg 20mg 9%
Медь 0mg 0.075mg 8%
Витамин B12 0.3µg 0.47µg 7%
Фосфор 166mg 117mg 7%
Железо 1.03mg 0.55mg 6%
Цинк 0.09mg 0.64mg 5%
Калий 309mg 143mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.045mg 5%
Марганец 0.059mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.058mg 3%
Жиры 13.89g 16g 3%
Клетчатка 0.2g 0.6g 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B9 21µg 15µg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 5.027g 1%
Витамин E 0.72mg 0.51mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 15.47g N/A
Сахар 14.47g 14.81g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +303.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.7%
Содержит больше ДругоеДругое +162.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.2%
Содержит больше ВодаВода +2636.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +410.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.027g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.