Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Даси vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +51.5%
Содержит больше СеленСелен +38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1966.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1211.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +127.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +152%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Мясо утки DV% diff.
Витамин K 66.9µg 5.1µg 52%
Натрий 1067mg 59mg 44%
Насыщенные жиры 3.433g 9.67g 28%
Медь 0mg 0.227mg 25%
Холестерин 13mg 84mg 24%
Жиры 13.89g 28.35g 22%
Углеводы 64.88g 0g 22%
Витамин B5 1.098mg 22%
Железо 1.03mg 2.7mg 21%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 12.9g 19%
Кальций 187mg 11mg 18%
Цинк 0.09mg 1.86mg 16%
Витамин B3 2.46mg 4.825mg 15%
Селен 27.6µg 20µg 14%
Витамин B2 0.43mg 0.269mg 12%
Холин 114.5mg 50.4mg 12%
Магний 56mg 16mg 10%
Витамин B6 0.1mg 0.18mg 6%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 3.65g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.174mg 6%
Белки 16.7g 18.99g 5%
Калорийность 438kcal 337kcal 5%
Витамин B9 21µg 6µg 4%
Витамин A 25µg 63µg 4%
Калий 309mg 204mg 3%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Фосфор 166mg 156mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 64.68g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 14.47g 0g N/A
Витамин E 0.72mg 0.7mg 0%
Витамин B12 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +172%
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.1%
Содержит больше ВодаВода +2153.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.