Даси или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты даси и перец Анчо (сушеный перец Поблано)?
- Даси содержит больше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как даси содержит 438 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Даси содержит больше селена, однако перец Анчо (сушеный перец Поблано) богаче витамином A, витамином B6, витамином B2, железом, клетчаткой, калием, медью и витамином B3.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 399% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем даси.
- Даси содержит в 25 раз больше натрия, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано), В то время как даси содержит 1067 мг натрия, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 43 мг.
Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry и Peppers, ancho, dried — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +206.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +851.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +101.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +680.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +961.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1477.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +81.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3988% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +424.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3435% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.1mg | 3.535mg | 264% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 2.255mg | 140% |
| Железо | 1.03mg | 10.93mg | 124% |
| Витамин A | 25µg | 1022µg | 111% |
| Клетчатка | 0.2g | 21.6g | 86% |
| Калий | 309mg | 2411mg | 62% |
| Марганец | 1.279mg | 56% | |
| Медь | 0mg | 0.508mg | 56% |
| Витамин K | 66.9µg | 56% | |
| Селен | 27.6µg | 2.9µg | 45% |
| Натрий | 1067mg | 43mg | 45% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 40% | |
| Витамин B3 | 2.46mg | 6.403mg | 25% |
| Холин | 114.5mg | 21% | |
| Магний | 56mg | 113mg | 14% |
| Кальций | 187mg | 61mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 0.09mg | 1.42mg | 12% |
| Витамин B9 | 21µg | 69µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 0.82g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 0.492g | 12% |
| Белки | 16.7g | 11.86g | 10% |
| Жиры | 13.89g | 8.2g | 9% |
| Калорийность | 438kcal | 281kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.179mg | 7% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Фосфор | 166mg | 201mg | 5% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 64.88g | 51.42g | 4% |
| Витамин C | 1.1mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.68g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 14.47g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 4.511g | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +883.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +990.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.511g
