Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Даси vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +76.4%
Содержит больше КалийКалий +106%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.8%
Содержит больше СеленСелен +645.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1749.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +913.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.31µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Пудинг DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0.3µg 56%
Селен 27.6µg 3.7µg 43%
Натрий 1067mg 98mg 42%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.18g 29%
Белки 16.7g 3.16g 27%
Витамин B2 0.43mg 0.157mg 21%
Холин 114.5mg 11.3mg 19%
Жиры 13.89g 3.15g 17%
Калорийность 438kcal 120kcal 16%
Витамин B3 2.46mg 0.133mg 15%
Углеводы 64.88g 19.64g 15%
Медь 0mg 0.111mg 12%
Фосфор 166mg 87mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.819g 11%
Железо 1.03mg 0.34mg 9%
Магний 56mg 20mg 9%
Кальций 187mg 106mg 8%
Насыщенные жиры 3.433g 1.81g 7%
Витамин B5 0.326mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Калий 309mg 150mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.038mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.03mg 5%
Витамин B9 21µg 4µg 4%
Цинк 0.09mg 0.48mg 4%
Витамин E 0.72mg 0.06mg 4%
Марганец 0.097mg 4%
Витамин A 25µg 39µg 2%
Клетчатка 0.2g 0.8g 2%
Холестерин 13mg 9mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 18.84g N/A
Сахар 14.47g 11.96g N/A
Витамин B12 0.3µg 0.31µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +428.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +341%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.3%
Содержит больше ДругоеДругое +142.4%
Содержит больше ВодаВода +3079.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +555.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2391.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.