Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Розмари

Сравнить

Инфографика

Даси vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +69.5%
Содержит больше КалийКалий +116.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +545.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +933.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1881.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +484%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +419%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Розмари DV% diff.
Железо 1.03mg 6.65mg 70%
Клетчатка 0.2g 14.1g 56%
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 50%
Натрий 1067mg 26mg 45%
Марганец 0.96mg 42%
Медь 0mg 0.301mg 33%
Белки 16.7g 3.31g 27%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.901g 24%
Витамин C 1.1mg 21.8mg 23%
Витамин B9 21µg 109µg 22%
Витамин B2 0.43mg 0.152mg 21%
Холин 114.5mg 21%
Витамин B6 0.1mg 0.336mg 18%
Витамин B5 0.804mg 16%
Калорийность 438kcal 131kcal 15%
Углеводы 64.88g 20.7g 15%
Фосфор 166mg 66mg 14%
Витамин A 25µg 146µg 13%
Кальций 187mg 317mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Жиры 13.89g 5.86g 12%
Калий 309mg 668mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 1.16g 11%
Витамин B3 2.46mg 0.912mg 10%
Цинк 0.09mg 0.93mg 8%
Магний 56mg 91mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.036mg 5%
Витамин E 0.72mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 3.433g 2.838g 3%
Чистые углеводы 64.68g 6.6g N/A
Сахар 14.47g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +404.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +137%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.4%
Содержит больше ВодаВода +2846.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +362.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.