Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Салями

Сравнить

Инфографика

Даси vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +194.7%
Содержит больше КальцийКальций +1146.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.1%
Содержит больше СеленСелен +13.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~316mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +227.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1990.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +22.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +267%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +406.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Салями DV% diff.
Витамин K 66.9µg 3.2µg 53%
Витамин B12 0.3µg 1.52µg 51%
Марганец 0.978mg 43%
Медь 0mg 0.357mg 40%
Натрий 1067mg 1740mg 29%
Витамин B6 0.1mg 0.459mg 28%
Насыщенные жиры 3.433g 9.316g 27%
Цинк 0.09mg 2.93mg 26%
Холестерин 13mg 89mg 25%
Витамин B5 1.201mg 24%
Витамин B3 2.46mg 6.053mg 22%
Витамин B1 0.1mg 0.367mg 22%
Углеводы 64.88g 2.4g 21%
Жиры 13.89g 25.9g 18%
Кальций 187mg 15mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 11.127g 14%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 2.529g 13%
Белки 16.7g 21.85g 10%
Магний 56mg 19mg 9%
Селен 27.6µg 31.3µg 7%
Железо 1.03mg 1.56mg 7%
Витамин B2 0.43mg 0.357mg 6%
Витамин B9 21µg 3µg 5%
Калорийность 438kcal 336kcal 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Фосфор 166mg 191mg 4%
Холин 114.5mg 93.5mg 4%
Витамин E 0.72mg 0.22mg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 2.4g N/A
Калий 309mg 316mg 0%
Сахар 14.47g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2603.3%
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.5%
Содержит больше ВодаВода +1864.8%
Содержит больше ДругоеДругое +109%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.