Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Свинина

Сравнить

Инфографика

Даси vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +884.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.4%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2555.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше СеленСелен +64.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +148.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +21.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +777%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +364%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Свинина DV% diff.
Витамин B1 0.1mg 0.877mg 65%
Витамин K 66.9µg 0µg 56%
Натрий 1067mg 62mg 44%
Селен 27.6µg 45.3µg 32%
Витамин B6 0.1mg 0.464mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 1.2g 22%
Углеводы 64.88g 0g 22%
Холестерин 13mg 80mg 22%
Цинк 0.09mg 2.39mg 21%
Белки 16.7g 27.32g 21%
Витамин B12 0.3µg 0.7µg 17%
Кальций 187mg 19mg 17%
Витамин B3 2.46mg 5.037mg 16%
Витамин B5 0.698mg 14%
Фосфор 166mg 246mg 11%
Калорийность 438kcal 242kcal 10%
Медь 0mg 0.073mg 8%
Витамин B2 0.43mg 0.321mg 8%
Насыщенные жиры 3.433g 5.23g 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Магний 56mg 28mg 7%
Холин 114.5mg 93.9mg 4%
Витамин B9 21µg 5µg 4%
Витамин E 0.72mg 0.29mg 3%
Калий 309mg 423mg 3%
Витамин A 25µg 2µg 3%
Железо 1.03mg 0.87mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 6.19g 2%
Витамин C 1.1mg 0.6mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Жиры 13.89g 13.92g 0%
Чистые углеводы 64.68g 0g N/A
Сахар 14.47g 0g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +150.6%
Содержит больше БелкиБелки +63.6%
Содержит больше ВодаВода +2416.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.