Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Слойка

Сравнить

Инфографика

Даси vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +1770%
Содержит больше КалийКалий +398.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.7%
Содержит больше СеленСелен +12.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +310.4%
Содержит больше ХолинХолин +1746.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.485g 22.228g 118%
Витамин K 66.9µg 16.3µg 42%
Жиры 13.89g 38.5g 38%
Натрий 1067mg 253mg 35%
Марганец 0.495mg 22%
Холин 114.5mg 6.2mg 20%
Железо 1.03mg 2.6mg 20%
Витамин B1 0.1mg 0.323mg 19%
Белки 16.7g 7.4g 19%
Кальций 187mg 10mg 18%
Фосфор 166mg 60mg 15%
Витамин B2 0.43mg 0.258mg 13%
Медь 0mg 0.115mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Магний 56mg 16mg 10%
Витамин B9 21µg 55µg 9%
Насыщенные жиры 3.433g 5.502g 9%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 8.828g 9%
Витамин B3 2.46mg 3.8mg 8%
Калий 309mg 62mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.019mg 6%
Калорийность 438kcal 558kcal 6%
Селен 27.6µg 24.5µg 6%
Углеводы 64.88g 45.7g 6%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Цинк 0.09mg 0.54mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин E 0.72mg 0.55mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 44.2g N/A
Сахар 14.47g 0.75g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +125.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42%
Содержит больше ДругоеДругое +123%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.2%
Содержит больше ВодаВода +221.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +395.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.