Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Даси vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +503.2%
Содержит больше КалийКалий +110.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.6%
Содержит больше СеленСелен +203.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +525%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Тесто для печенья DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 9.1µg 34%
Натрий 1067mg 294mg 34%
Марганец 0.765mg 33%
Белки 16.7g 5.4g 23%
Витамин B2 0.43mg 0.148mg 22%
Холин 114.5mg 21%
Кальций 187mg 31mg 16%
Железо 1.03mg 2.14mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 10.531g 13%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 2.592g 13%
Медь 0mg 0.11mg 12%
Витамин B12 0.3µg 0.04µg 11%
Витамин B1 0.1mg 0.234mg 11%
Клетчатка 0.2g 2.5g 9%
Фосфор 166mg 104mg 9%
Жиры 13.89g 18.9g 8%
Магний 56mg 28mg 7%
Витамин B5 0.372mg 7%
Насыщенные жиры 3.433g 4.751g 6%
Витамин B6 0.1mg 0.041mg 5%
Цинк 0.09mg 0.64mg 5%
Витамин E 0.72mg 5%
Калий 309mg 147mg 5%
Витамин B3 2.46mg 1.865mg 4%
Холестерин 13mg 24mg 4%
Витамин B9 21µg 35µg 4%
Витамин A 25µg 4µg 2%
Углеводы 64.88g 59.1g 2%
Калорийность 438kcal 424kcal 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 56.6g N/A
Сахар 14.47g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +209.3%
Содержит больше ДругоеДругое +71.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.1%
Содержит больше ВодаВода +565.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.