Даси или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами даси и теф
- Даси содержит больше калорий, чем теф. Даси содержит 438 калорий, в то время как теф содержит 101 калорий.
- Даси имеет больше витамина B2, кальция, витамина B12, витамина A и витамина B3, однако теф имеет больше меди, железа, клетчатки и цинка.
- Даси обеспечивает вас на 46% большим количеством натрия от суточной нормы, чем теф.
- Теф имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry и Teff, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1203% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 124% | |
| Витамин K | 66.9µg | 56% | |
| Селен | 27.6µg | 50% | |
| Натрий | 1067mg | 8mg | 46% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.033mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 30% | |
| Белки | 16.7g | 3.87g | 26% |
| Медь | 0mg | 0.226mg | 25% |
| Холин | 114.5mg | 21% | |
| Жиры | 13.89g | 0.65g | 20% |
| Калорийность | 438kcal | 101kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 16% | |
| Углеводы | 64.88g | 19.86g | 15% |
| Кальций | 187mg | 49mg | 14% |
| Железо | 1.03mg | 2.05mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 13% | |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.8g | 10% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.909mg | 10% |
| Цинк | 0.09mg | 1.11mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.183mg | 7% |
| Фосфор | 166mg | 120mg | 7% |
| Калий | 309mg | 107mg | 6% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 21µg | 18µg | 1% |
| Магний | 56mg | 50mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.68g | 17.06g | N/A |
| Сахар | 14.47g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.097mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +331.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2036.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +3157.8% |
