Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Фадж

Сравнить

Инфографика

Даси vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +281.6%
Содержит больше КалийКалий +130.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.8%
Содержит больше СеленСелен +1004%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +405.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1297.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4678.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +1045%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Фадж DV% diff.
Витамин K 66.9µg 1.4µg 55%
Селен 27.6µg 2.5µg 46%
Натрий 1067mg 45mg 44%
Медь 0mg 0.329mg 37%
Белки 16.7g 2.39g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.373g 27%
Витамин B2 0.43mg 0.085mg 27%
Холин 114.5mg 10mg 19%
Марганец 0.422mg 18%
Фосфор 166mg 71mg 14%
Витамин B3 2.46mg 0.176mg 14%
Насыщенные жиры 3.433g 6.448g 14%
Кальций 187mg 49mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0.09µg 9%
Цинк 0.09mg 1.11mg 9%
Железо 1.03mg 1.77mg 9%
Витамин B6 0.1mg 0.012mg 7%
Клетчатка 0.2g 1.7g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.026mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 2.943g 6%
Калий 309mg 134mg 5%
Магний 56mg 36mg 5%
Жиры 13.89g 10.41g 5%
Витамин B9 21µg 4µg 4%
Витамин E 0.72mg 0.18mg 4%
Углеводы 64.88g 76.44g 4%
Витамин B5 0.14mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин A 25µg 44µg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Калорийность 438kcal 411kcal 1%
Чистые углеводы 64.68g 74.74g N/A
Холестерин 13mg 14mg 0%
Сахар 14.47g 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +598.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +134.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Содержит больше ВодаВода +326.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1102.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.