Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Даси vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +246.3%
Содержит больше СеленСелен +2660%
Содержит больше МагнийМагний +46.4%
Содержит больше КалийКалий +89.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Фалафель DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 1µg 48%
Натрий 1067mg 294mg 34%
Железо 1.03mg 3.42mg 30%
Марганец 0.691mg 30%
Медь 0mg 0.258mg 29%
Холин 114.5mg 21%
Витамин B2 0.43mg 0.166mg 20%
Витамин B9 21µg 93µg 18%
Кальций 187mg 54mg 13%
Цинк 0.09mg 1.5mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 10.171g 12%
Углеводы 64.88g 31.84g 11%
Витамин B3 2.46mg 1.044mg 9%
Калий 309mg 585mg 8%
Белки 16.7g 13.31g 7%
Магний 56mg 82mg 6%
Витамин B5 0.292mg 6%
Жиры 13.89g 17.8g 6%
Насыщенные жиры 3.433g 2.383g 5%
Витамин E 0.72mg 5%
Калорийность 438kcal 333kcal 5%
Витамин B1 0.1mg 0.146mg 4%
Фосфор 166mg 192mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 1µg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.125mg 2%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 4.16g 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин C 1.1mg 1.6mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 31.84g N/A
Сахар 14.47g N/A
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.1%
Содержит больше ВодаВода +1405.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.43г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.