Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Даси vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше МагнийМагний +69.7%
Содержит больше КалийКалий +329.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +692.3%
Содержит больше КальцийКальций +375.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4755.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +245.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~30µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3743.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4678.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Содержит больше ХолинХолин +638.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1052%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +920%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 3.06µg 115%
Кальций 187mg 890mg 70%
Насыщенные жиры 3.433g 18.227g 67%
Фосфор 166mg 574mg 58%
Витамин K 66.9µg 1.4µg 55%
Цинк 0.09mg 4.37mg 39%
Натрий 1067mg 187mg 38%
Витамин A 25µg 288µg 29%
Холестерин 13mg 93mg 27%
Жиры 13.89g 30.99g 26%
Белки 16.7g 26.96g 21%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 1.341g 21%
Углеводы 64.88g 1.44g 21%
Холин 114.5mg 15.5mg 18%
Витамин B3 2.46mg 0.064mg 15%
Железо 1.03mg 0.13mg 11%
Витамин B2 0.43mg 0.302mg 10%
Витамин B1 0.1mg 0.011mg 7%
Калий 309mg 72mg 7%
Витамин B5 0.353mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 8.046g 7%
Медь 0mg 0.047mg 5%
Магний 56mg 33mg 5%
Селен 27.6µg 30µg 4%
Витамин B9 21µg 10µg 3%
Калорийность 438kcal 393kcal 2%
Витамин B6 0.1mg 0.071mg 2%
Марганец 0.026mg 1%
Витамин E 0.72mg 0.6mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 1.44g N/A
Сахар 14.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4405.6%
Содержит больше БелкиБелки +61.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.1%
Содержит больше ВодаВода +1536.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.