Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Даси vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +1068.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +9544.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~325mg
Одинаковое количество вещества Селен ~27.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +257.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +620%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4081.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +44.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +910%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 3.03µg 114%
Цинк 0.09mg 8.68mg 78%
Витамин K 66.9µg 1.6µg 54%
Натрий 1067mg 71mg 43%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.81g 25%
Холестерин 13mg 87mg 25%
Насыщенные жиры 3.433g 8.66g 24%
Углеводы 64.88g 0g 22%
Витамин B6 0.1mg 0.373mg 21%
Витамин B2 0.43mg 0.191mg 18%
Железо 1.03mg 2.45mg 18%
Белки 16.7g 24.98g 17%
Кальций 187mg 16mg 17%
Витамин B5 0.752mg 15%
Витамин B3 2.46mg 4.663mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 9.457g 10%
Медь 0mg 0.077mg 9%
Жиры 13.89g 19.64g 9%
Калорийность 438kcal 277kcal 8%
Магний 56mg 22mg 8%
Холин 114.5mg 79mg 6%
Витамин E 0.72mg 0.1mg 4%
Фосфор 166mg 193mg 4%
Витамин B9 21µg 6µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.066mg 3%
Витамин A 25µg 7µg 2%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 64.68g 0g N/A
Калий 309mg 325mg 0%
Сахар 14.47g 0g N/A
Селен 27.6µg 27.5µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1293.8%
Содержит больше БелкиБелки +49.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.4%
Содержит больше ВодаВода +2300.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +453.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.