Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2407.1%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +237.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.8%
Содержит больше МедьМедь +38.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +475.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше СеленСелен +21.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.2µg 2.46µg 94%
Белки 8g 23.9g 32%
Цинк 0.7mg 4.03mg 30%
Холестерин 23mg 85mg 21%
Железо 1.8mg 3.11mg 16%
Натрий 417mg 57mg 16%
Витамин B6 0.04mg 0.25mg 16%
Марганец 0.351mg 0.014mg 15%
Фосфор 108mg 203mg 14%
Витамин B9 60µg 8µg 13%
Холин 20.1mg 91mg 13%
Насыщенные жиры 6.794g 9.72g 13%
Углеводы 37.2g 0g 12%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 1g 11%
Витамин B1 0.19mg 0.09mg 8%
Калий 98mg 331mg 7%
Селен 18.9µg 22.9µg 7%
Витамин B3 2mg 3mg 6%
Витамин K 6.9µg 6%
Жиры 21.9g 24.6g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Медь 0.089mg 0.123mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Калорийность 374kcal 324kcal 3%
Кальций 35mg 9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 10.27g 3%
Магний 15mg 22mg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Витамин B5 0.304mg 0.25mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 0g N/A
Витамин D 2 IU 0%
Сахар 6.95g 0g N/A
Витамин B2 0.26mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.089mg 0.268mg 0%
Треонин 0.293mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.075mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.889mg 0%
Лизин 0.43mg 1.989mg 0%
Метионин 0.174mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.933mg 0%
Валин 0.412mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.818mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +198.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.3%
Содержит больше ВодаВода +54%
Содержит больше ДругоеДругое +108.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~10.27g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.