Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +147.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3090.9%
Содержит больше СеленСелен +30.3%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +405.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3074.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +30.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +371.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +670%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Гауда (сыр) DV% diff.
Кальций 35mg 700mg 67%
Фосфор 108mg 546mg 63%
Витамин B12 0.2µg 1.54µg 56%
Насыщенные жиры 6.794g 17.614g 49%
Белки 8g 24.94g 34%
Холестерин 23mg 114mg 30%
Цинк 0.7mg 3.9mg 29%
Железо 1.8mg 0.24mg 20%
Натрий 417mg 819mg 17%
Марганец 0.351mg 0.011mg 15%
Витамин A 35µg 165µg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.657g 13%
Витамин B1 0.19mg 0.03mg 13%
Углеводы 37.2g 2.22g 12%
Витамин B3 2mg 0.063mg 12%
Витамин B9 60µg 21µg 10%
Жиры 21.9g 27.44g 9%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 7.747g 9%
Селен 18.9µg 14.5µg 8%
Витамин B2 0.26mg 0.334mg 6%
Медь 0.089mg 0.036mg 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин K 6.9µg 2.3µg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 15mg 29mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.08mg 3%
Витамин D 2IU 20IU 2%
Холин 20.1mg 15.4mg 1%
Калорийность 374kcal 356kcal 1%
Витамин B5 0.304mg 0.34mg 1%
Витамин E 0.35mg 0.24mg 1%
Калий 98mg 121mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 2.22g N/A
Сахар 6.95g 2.22g N/A
Триптофан 0.089mg 0.352mg 0%
Треонин 0.293mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.644mg 2.564mg 0%
Лизин 0.43mg 2.654mg 0%
Метионин 0.174mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.431mg 0%
Валин 0.412mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.205mg 1.032mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1575.7%
Содержит больше БелкиБелки +211.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.3%
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше ДругоеДругое +162.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.