Датский тесто или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты датский тесто и карамельный пудинг?
- Датский тесто содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как датский тесто содержит 374 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Датский тесто имеет больше селена, железа, марганца, витамина B1, витамина B9, витамина B3 и меди чем карамельный пудинг.
- Датский тесто обеспечивает вас на 25% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
- Датский тесто содержит в 35 раз больше марганца, чем карамельный пудинг, В то время как датский тесто содержит 0.351 мг марганца, карамельный пудинг содержит только 0.01 мг.
- Карамельный пудинг имеет меньше натрия.
- Датский тесто имеет более низкий гликемический индекс (50), чем карамельный пудинг (65).
Danish pastry, cheese и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +373.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3410% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2339% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 21.9g | 4.03g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 1.266g | 25% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 1.799g | 23% |
| Холестерин | 23mg | 90mg | 22% |
| Селен | 18.9µg | 8.7µg | 19% |
| Железо | 1.8mg | 0.38mg | 18% |
| Натрий | 417mg | 53mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 0.392g | 15% |
| Марганец | 0.351mg | 0.01mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.032mg | 13% |
| Витамин B9 | 60µg | 9µg | 13% |
| Витамин B3 | 2mg | 0.082mg | 12% |
| Калорийность | 374kcal | 145kcal | 11% |
| Белки | 8g | 4.53g | 7% |
| Медь | 0.089mg | 0.028mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0.36µg | 7% |
| Витамин K | 6.9µg | 0.2µg | 6% |
| Кальций | 35mg | 83mg | 5% |
| Углеводы | 37.2g | 22.78g | 5% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.514mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.21mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Фосфор | 108mg | 96mg | 2% |
| Цинк | 0.7mg | 0.47mg | 2% |
| Калий | 98mg | 118mg | 1% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.23mg | 1% |
| Магний | 15mg | 9mg | 1% |
| Витамин A | 35µg | 46µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 22.78g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | 23.15g | N/A |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.044mg | 0% |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +443.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +793.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +556.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
