Сравнить продукты Датский тесто и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +225% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +991.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +305.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +109% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +482.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +317.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4370% |
| Содержит больше ХолинХолин | +273.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +207.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +192.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.2µg | 8.94µg | 364% |
| Селен | 18.9µg | 52.7µg | 61% |
| Фосфор | 108mg | 490mg | 55% |
| Холестерин | 23mg | 142mg | 40% |
| Кальций | 35mg | 382mg | 35% |
| Белки | 8g | 24.62g | 33% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Витамин D | 2IU | 193IU | 24% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 1.528g | 24% |
| Витамин B3 | 2mg | 5.245mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 3.869g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 5.148g | 17% |
| Жиры | 21.9g | 11.45g | 16% |
| Железо | 1.8mg | 2.92mg | 14% |
| Витамин B9 | 60µg | 10µg | 13% |
| Углеводы | 37.2g | 0g | 12% |
| Медь | 0.089mg | 0.186mg | 11% |
| Витамин E | 0.35mg | 2.04mg | 11% |
| Марганец | 0.351mg | 0.108mg | 11% |
| Холин | 20.1mg | 75mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.167mg | 10% |
| Калий | 98mg | 397mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.08mg | 9% |
| Калорийность | 374kcal | 208kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.642mg | 7% |
| Цинк | 0.7mg | 1.31mg | 6% |
| Магний | 15mg | 39mg | 6% |
| Натрий | 417mg | 307mg | 5% |
| Витамин K | 6.9µg | 2.6µg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.227mg | 3% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.95g | 0g | N/A |
| Витамин A | 35µg | 32µg | 0% |
| Триптофан | 0.089mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.293mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0.644mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.412mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
119%
Итоговая оценка минералов
40%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.266g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Датский тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 119mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Датский тесто дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах