Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Датский тесто или теф - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.9%
Содержит больше МедьМедь +153.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +714.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +687.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.183mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Теф DV% diff.
Марганец 0.351mg 2.86mg 109%
Селен 18.9µg 34%
Жиры 21.9g 0.65g 33%
Насыщенные жиры 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 28%
Натрий 417mg 8mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 17%
Витамин B2 0.26mg 0.033mg 17%
Медь 0.089mg 0.226mg 15%
Калорийность 374kcal 101kcal 14%
Витамин B9 60µg 18µg 11%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Магний 15mg 50mg 8%
Белки 8g 3.87g 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин B3 2mg 0.909mg 7%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Витамин K 6.9µg 6%
Углеводы 37.2g 19.86g 6%
Витамин B5 0.304mg 6%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Цинк 0.7mg 1.11mg 4%
Холин 20.1mg 4%
Витамин B6 0.04mg 0.097mg 4%
Железо 1.8mg 2.05mg 3%
Фосфор 108mg 120mg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Витамин B1 0.19mg 0.183mg 1%
Кальций 35mg 49mg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 17.06g N/A
Витамин D 2IU 0%
Калий 98mg 107mg 0%
Сахар 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0.041mg 0%
Треонин 0.293mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.311mg 0%
Лизин 0.43mg 0.109mg 0%
Метионин 0.174mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.203mg 0%
Валин 0.412mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +106.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3269.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.3%
Содержит больше ДругоеДругое +117.4%
Содержит больше ВодаВода +138.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.