Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1250%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше МедьМедь +2147.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%
Содержит больше СеленСелен +63%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3025%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +325.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +359.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +455%
Содержит больше ХолинХолин +1361.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Яйцо DV% diff.
Медь 0.089mg 2mg 212%
Холестерин 23mg 373mg 117%
Холин 20.1mg 293.8mg 50%
Витамин B12 0.2µg 1.11µg 38%
Селен 18.9µg 30.8µg 22%
Витамин B5 0.304mg 1.398mg 22%
Витамин B2 0.26mg 0.513mg 19%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 4.077g 18%
Жиры 21.9g 10.61g 17%
Насыщенные жиры 6.794g 3.267g 16%
Марганец 0.351mg 0.026mg 14%
Натрий 417mg 124mg 13%
Витамин A 35µg 149µg 13%
Витамин B3 2mg 0.064mg 12%
Углеводы 37.2g 1.12g 12%
Витамин D 2IU 87IU 11%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Калорийность 374kcal 155kcal 11%
Витамин B1 0.19mg 0.066mg 10%
Белки 8g 12.58g 9%
Фосфор 108mg 172mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 1.414g 8%
Железо 1.8mg 1.19mg 8%
Витамин B6 0.04mg 0.121mg 6%
Витамин K 6.9µg 0.3µg 6%
Витамин E 0.35mg 1.03mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B9 60µg 44µg 4%
Цинк 0.7mg 1.05mg 3%
Кальций 35mg 50mg 2%
Калий 98mg 126mg 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 1.12g N/A
Сахар 6.95g 1.12g N/A
Триптофан 0.089mg 0.153mg 0%
Треонин 0.293mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.075mg 0%
Лизин 0.43mg 0.904mg 0%
Метионин 0.174mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.668mg 0%
Валин 0.412mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +106.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3221.4%
Содержит больше ДругоеДругое +40.2%
Содержит больше БелкиБелки +57.3%
Содержит больше ВодаВода +137.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.