Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Детская еда или копченый лосось - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +455.6%
Содержит больше КальцийКальций +6563.6%
Содержит больше КалийКалий +149.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5488.2%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +674.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +139%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше СеленСелен +25.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2590.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +635.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +283.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Копченый лосось DV% diff.
Железо 47.5mg 0.85mg 583%
Витамин B1 2.438mg 0.023mg 201%
Витамин B2 2.717mg 0.101mg 201%
Витамин B3 34.714mg 4.72mg 187%
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Кальций 733mg 11mg 72%
Фосфор 392mg 164mg 33%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Натрий 3mg 672mg 29%
Углеводы 73.4g 0g 24%
Магний 100mg 18mg 20%
Цинк 2.4mg 0.31mg 19%
Витамин E 3.68mg 1.35mg 16%
Калорийность 379kcal 117kcal 13%
Медь 0.334mg 0.23mg 12%
Селен 25.9µg 32.4µg 12%
Белки 12.2g 18.28g 12%
Холин 23.2mg 89mg 12%
Витамин B9 43µg 2µg 10%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Калий 437mg 175mg 8%
Витамин B6 0.189mg 0.278mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 0.995g 5%
Витамин B5 1.074mg 0.87mg 4%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 2.023g 2%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.769g 0.929g 1%
Марганец 0.017mg 1%
Жиры 4.4g 4.32g 0%
Чистые углеводы 65.9g 0g N/A
Сахар 0.87g 0g N/A
Триптофан 0.158mg 0.205mg 0%
Треонин 0.4mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0.842mg 0%
Лейцин 1.041mg 1.486mg 0%
Лизин 0.404mg 1.679mg 0%
Метионин 0.24mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0.714mg 0%
Валин 0.653mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +49.8%
Содержит больше ВодаВода +974.6%
Содержит больше ДругоеДругое +63.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.