Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Детская еда и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше КальцийКальций +543%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +910.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Содержит больше СеленСелен +979.2%
Содержит больше МагнийМагний +63%
Содержит больше КалийКалий +55.6%
Содержит больше МедьМедь +416.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2304.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1828.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +173.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +308.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +846.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.8%
Содержит больше ХолинХолин +96.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Лесной орех DV% diff.
Железо 47.5mg 4.7mg 535%
Марганец 6.175mg 268%
Витамин B3 34.714mg 1.8mg 206%
Витамин B2 2.717mg 0.113mg 200%
Медь 0.334mg 1.725mg 155%
Витамин B1 2.438mg 0.643mg 150%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 45.652g 111%
Жиры 4.4g 60.75g 87%
Витамин E 3.68mg 15.03mg 76%
Кальций 733mg 114mg 62%
Селен 25.9µg 2.4µg 43%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 7.92g 41%
Витамин B6 0.189mg 0.563mg 29%
Углеводы 73.4g 16.7g 19%
Витамин B9 43µg 113µg 18%
Насыщенные жиры 0.769g 4.464g 17%
Магний 100mg 163mg 15%
Фосфор 392mg 290mg 15%
Калорийность 379kcal 628kcal 12%
Витамин K 1.5µg 14.2µg 11%
Клетчатка 7.5g 9.7g 9%
Калий 437mg 680mg 7%
Белки 12.2g 14.95g 6%
Витамин C 2.3mg 6.3mg 4%
Холин 23.2mg 45.6mg 4%
Витамин B5 1.074mg 0.918mg 3%
Чистые углеводы 65.9g 7g N/A
Сахар 0.87g 4.34g N/A
Цинк 2.4mg 2.45mg 0%
Крахмал 0.48g 0%
Натрий 3mg 0mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.158mg 0.193mg 0%
Треонин 0.4mg 0.497mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0.545mg 0%
Лейцин 1.041mg 1.063mg 0%
Лизин 0.404mg 0.42mg 0%
Метионин 0.24mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0.663mg 0%
Валин 0.653mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +339.5%
Содержит больше ВодаВода +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1280.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3685.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +366.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.