Детская еда или лук-порей - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами детская еда и лук-порей
- Лук-порей содержит меньше калорий, чем детская еда. В то время как лук-порей содержит 61 калорий, детская еда содержит только 379 калорий.
- Детская еда имеет больше железа, витамина B3, витамина B2, витамина B1, кальция, фосфора, селена и меди, в то время как лук-порей имеет больше витамина K и витамина A.
- Детская еда обеспечивает на 568% больше дневной нормы железа
- Лук-порей содержит в 91 раз меньше витамина B2, чем детская еда. Детская еда содержит 2.717 мг витамина B2, в то время как лук-порей содержит 0.03 мг.
- Лук-порей имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лук-порей составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта детская еда составляет 56.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Babyfood, cereal, mixed, dry fortified и Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1142.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2161.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1020% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше СеленСелен | +2490% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3963.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8956.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8578.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +667.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +144.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +421.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 47.5mg | 2.1mg | 568% |
| Витамин B3 | 34.714mg | 0.4mg | 214% |
| Витамин B2 | 2.717mg | 0.03mg | 207% |
| Витамин B1 | 2.438mg | 0.06mg | 198% |
| Кальций | 733mg | 59mg | 67% |
| Фосфор | 392mg | 35mg | 51% |
| Селен | 25.9µg | 1µg | 45% |
| Витамин K | 1.5µg | 47µg | 38% |
| Медь | 0.334mg | 0.12mg | 24% |
| Клетчатка | 7.5g | 1.8g | 23% |
| Белки | 12.2g | 1.5g | 21% |
| Цинк | 2.4mg | 0.12mg | 21% |
| Марганец | 0.481mg | 21% | |
| Углеводы | 73.4g | 14.15g | 20% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.14mg | 19% |
| Витамин E | 3.68mg | 0.92mg | 18% |
| Магний | 100mg | 28mg | 17% |
| Калорийность | 379kcal | 61kcal | 16% |
| Витамин C | 2.3mg | 12mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.697g | 0.166g | 10% |
| Витамин A | 1µg | 83µg | 9% |
| Калий | 437mg | 180mg | 8% |
| Жиры | 4.4g | 0.3g | 6% |
| Витамин B9 | 43µg | 64µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.769g | 0.04g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.206g | 0.004g | 3% |
| Витамин B6 | 0.189mg | 0.233mg | 3% |
| Холин | 23.2mg | 9.5mg | 2% |
| Натрий | 3mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 65.9g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 3.9g | N/A |
| Триптофан | 0.158mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.4mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.477mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.041mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.404mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.672mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.653mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.286mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +713.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +418.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1138.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +922.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
