Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Детская еда или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КальцийКальций +166.5%
Содержит больше КалийКалий +141.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +299.8%
Содержит больше МедьМедь +203.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше СеленСелен +152.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~356mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1183.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28828.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.3%
Содержит больше ХолинХолин +2015.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Железо 47.5mg 11.88mg 445%
Витамин B3 34.714mg 0.12mg 216%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Витамин B1 2.438mg 0.19mg 187%
Витамин B2 2.717mg 0.62mg 161%
Холин 23.2mg 490.9mg 85%
Селен 25.9µg 65.5µg 72%
Натрий 3mg 1500mg 65%
Витамин B5 1.074mg 3.5mg 49%
Магний 100mg 300mg 48%
Кальций 733mg 275mg 46%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 7.405g 38%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Витамин A 1µg 271µg 30%
Белки 12.2g 24.6g 25%
Медь 0.334mg 0.11mg 25%
Углеводы 73.4g 4g 23%
Жиры 4.4g 17.9g 21%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Насыщенные жиры 0.769g 4.06g 15%
Цинк 2.4mg 0.95mg 13%
Витамин E 3.68mg 1.89mg 12%
Витамин B6 0.189mg 0.32mg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 4.631g 9%
Калий 437mg 181mg 8%
Калорийность 379kcal 264kcal 6%
Фосфор 392mg 356mg 5%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Марганец 0.05mg 2%
Витамин B9 43µg 50µg 2%
Витамин K 1.5µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 65.9g 4g N/A
Сахар 0.87g 0g N/A
Триптофан 0.158mg 0.323mg 0%
Треонин 0.4mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.477mg 1.035mg 0%
Лейцин 1.041mg 2.133mg 0%
Лизин 0.404mg 1.834mg 0%
Метионин 0.24mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 1.071mg 0%
Валин 0.653mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1735%
Содержит больше БелкиБелки +101.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +306.8%
Содержит больше ВодаВода +609%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +284%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +336.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.