Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Cookie Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Содержит больше МагнийМагний +64.5%
Содержит больше КалийКалий +158.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.3%
Содержит больше СеленСелен +46.6%
Содержит больше КальцийКальций +1825%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +218%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.213mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.3%
Содержит больше ХолинХолин +752.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1026.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1008.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +974.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +485.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Cookie Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.99µg 5.8µg 200%
Железо 5.42mg 17.3mg 149%
Витамин B6 0.179mg 1.923mg 134%
Витамин B2 0.142mg 1.6mg 112%
Витамин B3 1.732mg 19.2mg 109%
Витамин B1 0.154mg 1.4mg 104%
Натрий 2081mg 457mg 71%
Витамин B9 134µg 385µg 63%
Витамин A 0µg 546µg 61%
Цинк 8.11mg 14.4mg 57%
Белки 33.2g 5.2g 56%
Насыщенные жиры 10.85g 0.8g 46%
Кальций 20mg 385mg 37%
Фосфор 407mg 154mg 36%
Жиры 25.6g 4.4g 33%
Витамин C 0mg 23.1mg 26%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 1.4g 25%
Углеводы 11g 84.5g 25%
Витамин D 11IU 154IU 18%
Витамин D 0.3µg 3.8µg 18%
Холин 109.1mg 12.8mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Клетчатка 1.8g 5.1g 13%
Калий 597mg 231mg 11%
Марганец 0.111mg 0.353mg 11%
Селен 10.7µg 7.3µg 6%
Магний 51mg 31mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 1.7g 5%
Витамин B5 0.163mg 0.41mg 5%
Калорийность 410kcal 380kcal 2%
Медь 0.227mg 0.213mg 2%
Витамин K 2.3µg 1.5µg 1%
Витамин E 0.49mg 0.57mg 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 79.4g N/A
Сахар 9g 34.8g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +538.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +481.8%
Содержит больше ВодаВода +915.7%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Содержит больше УглеводыУглеводы +668.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +707.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.