Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Cream of Wheat

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КалийКалий +2885%
Содержит больше МедьМедь +427.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4670.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2161.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +205.7%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Cream of Wheat DV% diff.
Натрий 2081mg 102mg 86%
Цинк 8.11mg 0.17mg 72%
Белки 33.2g 1.84g 63%
Фосфор 407mg 18mg 56%
Насыщенные жиры 10.85g 0.038g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.24g 39%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.033g 28%
Витамин A 0µg 232µg 26%
Холин 109.1mg 20%
Медь 0.227mg 0.043mg 20%
Витамин B9 134µg 62µg 18%
Калорийность 410kcal 62kcal 17%
Калий 597mg 20mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Селен 10.7µg 3.5µg 13%
Магний 51mg 6mg 11%
Витамин B6 0.179mg 0.309mg 10%
Витамин B3 1.732mg 3.093mg 9%
Витамин B1 0.154mg 0.232mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.134g 6%
Железо 5.42mg 4.96mg 6%
Клетчатка 1.8g 0.6g 5%
Витамин B2 0.142mg 0.21mg 5%
Марганец 0.111mg 0mg 5%
Кальций 20mg 64mg 4%
Витамин E 0.49mg 0.02mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.082mg 2%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 11g 13.08g 1%
Чистые углеводы 9.2g 12.48g N/A
Сахар 9g 0.07g N/A
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.058mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.099mg 0%
Валин 0.089mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1704.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1454.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.9%
Содержит больше ВодаВода +261.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34157.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +654.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.