Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Луковые кольца

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Луковые кольца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +385.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.6%
Содержит больше МедьМедь +211%
Содержит больше ЦинкЦинк +1831%
Содержит больше ФосфорФосфор +473.2%
Содержит больше СеленСелен +91.1%
Содержит больше КальцийКальций +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +213.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.1%
Содержит больше ХолинХолин +919.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1382.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.46mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Луковые кольца DV% diff.
Натрий 2081mg 370mg 74%
Цинк 8.11mg 0.42mg 70%
Белки 33.2g 4.14g 58%
Железо 5.42mg 1.25mg 52%
Фосфор 407mg 71mg 48%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7.633g 44%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Насыщенные жиры 10.85g 2.137g 40%
Витамин K 2.3µg 34.1µg 27%
Витамин B9 134µg 33µg 25%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 3g 21%
Холин 109.1mg 10.7mg 18%
Медь 0.227mg 0.073mg 17%
Жиры 25.6g 14.3g 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калий 597mg 123mg 14%
Крахмал 25.58g 11%
Марганец 0.111mg 0.348mg 10%
Селен 10.7µg 5.6µg 9%
Магний 51mg 17mg 8%
Углеводы 11g 33.79g 8%
Калорийность 410kcal 276kcal 7%
Витамин B6 0.179mg 0.117mg 5%
Витамин B5 0.163mg 0.294mg 3%
Витамин B1 0.154mg 0.185mg 3%
Фруктоза 1.26g 2%
Витамин B3 1.732mg 1.349mg 2%
Витамин B2 0.142mg 0.116mg 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Клетчатка 1.8g 2.2g 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Кальций 20mg 31mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 31.59g N/A
Сахар 9g 5.1g N/A
Витамин E 0.49mg 0.46mg 0%
Транс-жиры 0.053g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.15mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0%
Лейцин 0.35mg 0%
Лизин 0.151mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.216mg 0%
Гистидин 0.109mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +701.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +79%
Содержит больше ДругоеДругое +388.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.2%
Содержит больше ВодаВода +98.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +655%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.