Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Scrambled egg

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Содержит больше МагнийМагний +264.3%
Содержит больше КалийКалий +306.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.3%
Содержит больше МедьМедь +238.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.2%
Содержит больше МарганецМарганец +158.1%
Содержит больше КальцийКальций +185%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше СеленСелен +110.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +724.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +476.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +291.3%
Содержит больше ХолинХолин +65.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.01µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Scrambled egg DV% diff.
Холестерин 48mg 426mg 126%
Натрий 2081mg 187mg 82%
Цинк 8.11mg 1.66mg 59%
Белки 33.2g 13.84g 39%
Железо 5.42mg 2.59mg 35%
Витамин B2 0.142mg 0.52mg 29%
Витамин B9 134µg 29µg 26%
Фосфор 407mg 242mg 24%
Селен 10.7µg 22.5µg 21%
Насыщенные жиры 10.85g 6.153g 21%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Медь 0.227mg 0.067mg 18%
Витамин B5 0.163mg 0.94mg 16%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 5.889g 14%
Жиры 25.6g 16.18g 14%
Калий 597mg 147mg 13%
Холин 109.1mg 180.6mg 13%
Витамин B3 1.732mg 0.21mg 10%
Калорийность 410kcal 212kcal 10%
Магний 51mg 14mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин K 2.3µg 9µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 1.969g 6%
Витамин B1 0.154mg 0.08mg 6%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Кальций 20mg 57mg 4%
Витамин D 0.3µg 1.1µg 4%
Витамин D 11IU 46IU 4%
Витамин E 0.49mg 0.96mg 3%
Углеводы 11g 2.08g 3%
Марганец 0.111mg 0.043mg 3%
Витамин B12 0.99µg 1.01µg 1%
Витамин B6 0.179mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 2.08g N/A
Сахар 9g 1.64g N/A
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.836mg 0%
Лейцин 1.185mg 0%
Лизин 0.913mg 0%
Метионин 0.427mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0%
Валин 0.96mg 0%
Гистидин 0.325mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +139.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428.8%
Содержит больше ДругоеДругое +470%
Содержит больше ВодаВода +185.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.