Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +2450%
Содержит больше КалийКалий +326.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +515.9%
Содержит больше МедьМедь +127%
Содержит больше ЦинкЦинк +637.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +714%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +40.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1632%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +280.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +506.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4369.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Бефстроганов DV% diff.
Витамин K 2.3µg 102.8µg 84%
Натрий 2081mg 435mg 72%
Цинк 8.11mg 1.1mg 64%
Железо 5.42mg 0.88mg 57%
Белки 33.2g 5.1g 56%
Фосфор 407mg 50mg 51%
Насыщенные жиры 10.85g 2.324g 39%
Жиры 25.6g 4.6g 32%
Витамин B12 0.99µg 0.26µg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 1.556g 24%
Холин 109.1mg 18mg 17%
Витамин B9 134µg 67µg 17%
Калорийность 410kcal 98kcal 16%
Медь 0.227mg 0.1mg 14%
Калий 597mg 140mg 13%
Магний 51mg 2mg 12%
Витамин B1 0.154mg 0.04mg 10%
Витамин B3 1.732mg 0.1mg 10%
Витамин B6 0.179mg 0.06mg 9%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Холестерин 48mg 21mg 9%
Селен 10.7µg 7.6µg 6%
Марганец 0.111mg 5%
Клетчатка 1.8g 0.6g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.246g 5%
Витамин B2 0.142mg 0.09mg 4%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.41mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Углеводы 11g 9g 1%
Чистые углеводы 9.2g 8.4g N/A
Кальций 20mg 20mg 0%
Сахар 9g 1.68g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +551%
Содержит больше ЖирыЖиры +456.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +388.6%
Содержит больше ВодаВода +242%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +626.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.