Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Брауни

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +239.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +736.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.3%
Содержит больше КальцийКальций +185%
Содержит больше МедьМедь +70.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше МарганецМарганец +428.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~53mg
Одинаковое количество вещества Селен ~11.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +518.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.141mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Брауни DV% diff.
Натрий 2081mg 343mg 76%
Цинк 8.11mg 0.97mg 65%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 9.412g 56%
Белки 33.2g 6.2g 54%
Железо 5.42mg 1.84mg 45%
Фосфор 407mg 132mg 39%
Витамин B12 0.99µg 0.16µg 35%
Витамин B9 134µg 29µg 26%
Марганец 0.111mg 0.587mg 21%
Холин 109.1mg 20%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Медь 0.227mg 0.388mg 18%
Насыщенные жиры 10.85g 7.319g 16%
Углеводы 11g 50.2g 13%
Калий 597mg 176mg 12%
Холестерин 48mg 73mg 8%
Витамин B6 0.179mg 0.094mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Жиры 25.6g 29.1g 5%
Витамин B3 1.732mg 0.982mg 5%
Кальций 20mg 57mg 4%
Витамин B2 0.142mg 0.19mg 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B5 0.163mg 0.328mg 3%
Калорийность 410kcal 466kcal 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 10.839g 1%
Витамин B1 0.154mg 0.141mg 1%
Селен 10.7µg 11.5µg 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 9.2g 50.2g N/A
Магний 51mg 53mg 0%
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +435.5%
Содержит больше ВодаВода +85.4%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +356.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +831%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~10.839g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.