Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Брецель

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +75.9%
Содержит больше КалийКалий +167.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.3%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +679.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +218%
Содержит больше СеленСелен +143.2%
Содержит больше КальцийКальций +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +814.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +269.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.47mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Брецель DV% diff.
Цинк 8.11mg 1.04mg 64%
Насыщенные жиры 10.85g 0.391g 48%
Белки 33.2g 10.04g 46%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Фосфор 407mg 128mg 40%
Марганец 0.111mg 1.015mg 39%
Натрий 2081mg 1240mg 37%
Жиры 25.6g 2.93g 35%
Крахмал 72.58g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.727g 26%
Витамин B1 0.154mg 0.424mg 23%
Углеводы 11g 80.39g 23%
Витамин B3 1.732mg 5.27mg 22%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B2 0.142mg 0.332mg 15%
Холин 109.1mg 29.5mg 14%
Калий 597mg 223mg 11%
Железо 5.42mg 4.58mg 11%
Селен 10.7µg 4.4µg 11%
Медь 0.227mg 0.156mg 8%
Витамин B9 134µg 166µg 8%
Витамин B6 0.179mg 0.074mg 8%
Клетчатка 1.8g 3.4g 6%
Магний 51mg 29mg 5%
Витамин B5 0.163mg 0.322mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 1.291g 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Калорийность 410kcal 384kcal 1%
Кальций 20mg 27mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 76.99g N/A
Сахар 9g 2.21g N/A
Витамин E 0.49mg 0.47mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +230.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +773.7%
Содержит больше ВодаВода +646.3%
Содержит больше ДругоеДругое +94.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +630.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1455%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.