Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Буррито

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше МагнийМагний +27.5%
Содержит больше КалийКалий +98.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.6%
Содержит больше МедьМедь +30.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1058.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +804.4%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.2%
Содержит больше МарганецМарганец +260.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~10.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +98%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235%
Содержит больше ХолинХолин +307.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +464.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.87mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Буррито DV% diff.
Натрий 2081mg 454mg 71%
Цинк 8.11mg 0.7mg 67%
Белки 33.2g 6.48g 53%
Фосфор 407mg 45mg 52%
Железо 5.42mg 2.08mg 42%
Насыщенные жиры 10.85g 3.174g 35%
Жиры 25.6g 6.22g 30%
Витамин B9 134µg 40µg 24%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 2.184g 23%
Витамин B12 0.99µg 0.5µg 20%
Витамин B5 0.163mg 0.92mg 15%
Холестерин 48mg 2mg 15%
Холин 109.1mg 26.8mg 15%
Марганец 0.111mg 0.4mg 13%
Витамин B2 0.142mg 0.28mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.29mg 11%
Калорийность 410kcal 206kcal 10%
Калий 597mg 301mg 9%
Клетчатка 1.8g 7%
Углеводы 11g 32.92g 7%
Медь 0.227mg 0.174mg 6%
Витамин E 0.49mg 3%
Кальций 20mg 52mg 3%
Магний 51mg 40mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.551g 3%
Витамин B6 0.179mg 0.14mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Селен 10.7µg 10.1µg 1%
Витамин B3 1.732mg 1.87mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 32.92g N/A
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.079mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0%
Лейцин 0.504mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0%
Валин 0.319mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +412.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +311.6%
Содержит больше ДругоеДругое +269.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.3%
Содержит больше ВодаВода +124.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +417.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.