Джерки или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами джерки и грибной суп
- Джерки содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как джерки содержит 410 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Грибной суп имеет меньше цинка, железа, фосфора, витамина B12, витамина B9, меди, холина и селена.
- Джерки покрывает вашу дневную потребность в натрии на 76% выше, чем грибной суп.
- Грибной суп имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Snacks, beef jerky, chopped and formed и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1825.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5922.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1318.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3291.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +516.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +664.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +924.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2457.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2221.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +317.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2081mg | 340mg | 76% |
| Цинк | 8.11mg | 0.06mg | 73% |
| Железо | 5.42mg | 0.09mg | 67% |
| Белки | 33.2g | 0.66g | 65% |
| Фосфор | 407mg | 12mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.472g | 47% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Жиры | 25.6g | 2.59g | 35% |
| Витамин B9 | 134µg | 1µg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 0.597g | 27% |
| Медь | 0.227mg | 0.016mg | 23% |
| Калорийность | 410kcal | 39kcal | 19% |
| Холин | 109.1mg | 4.7mg | 19% |
| Селен | 10.7µg | 1.4µg | 17% |
| Калий | 597mg | 31mg | 17% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.007mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.006mg | 12% |
| Магний | 51mg | 2mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.008mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 0.169mg | 10% |
| Витамин K | 2.3µg | 9.6µg | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.3g | 6% |
| Марганец | 0.111mg | 0.018mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 1.42g | 3% |
| Углеводы | 11g | 3.33g | 3% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 20mg | 7mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 9g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4930.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +888.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +612.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +295.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1793.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.5% |
