Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +45.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.1%
Содержит больше МедьМедь +83.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1522%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.6%
Содержит больше СеленСелен +1088.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +122.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~579mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +346.7%
Содержит больше ХолинХолин +196.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +387%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Картофель фри DV% diff.
Натрий 2081mg 210mg 81%
Цинк 8.11mg 0.5mg 69%
Белки 33.2g 3.43g 60%
Железо 5.42mg 0.81mg 58%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Фосфор 407mg 125mg 40%
Насыщенные жиры 10.85g 2.336g 39%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 5.398g 29%
Витамин B9 134µg 30µg 26%
Селен 10.7µg 0.9µg 18%
Жиры 25.6g 14.73g 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B6 0.179mg 0.372mg 15%
Холин 109.1mg 36.8mg 13%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 5.969g 13%
Медь 0.227mg 0.124mg 11%
Углеводы 11g 41.44g 10%
Витамин B5 0.163mg 0.58mg 8%
Витамин B2 0.142mg 0.039mg 8%
Витамин E 0.49mg 1.67mg 8%
Клетчатка 1.8g 3.8g 8%
Витамин B3 1.732mg 3.004mg 8%
Витамин K 2.3µg 11.2µg 7%
Марганец 0.111mg 0.247mg 6%
Калорийность 410kcal 312kcal 5%
Витамин C 0mg 4.7mg 5%
Магний 51mg 35mg 4%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B1 0.154mg 0.17mg 1%
Калий 597mg 579mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 37.64g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 9g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +867.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.8%
Содержит больше ДругоеДругое +269.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.7%
Содержит больше ВодаВода +65%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +433.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.