Сравнить продукты Джерки и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1648.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +548.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3586.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +589.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1237.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +926.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +846.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1314.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1388.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +714.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +156.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1912.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +807.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +442.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +240.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1470.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2081mg | 306mg | 77% |
| Цинк | 8.11mg | 0.22mg | 72% |
| Железо | 5.42mg | 0.31mg | 64% |
| Белки | 33.2g | 1.65g | 63% |
| Фосфор | 407mg | 59mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.577g | 47% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0.07µg | 38% |
| Жиры | 25.6g | 2.82g | 35% |
| Витамин B9 | 134µg | 9µg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 0.72g | 26% |
| Медь | 0.227mg | 0.035mg | 21% |
| Селен | 10.7µg | 0.8µg | 18% |
| Холин | 109.1mg | 13.4mg | 17% |
| Калорийность | 410kcal | 89kcal | 16% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.015mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.015mg | 10% |
| Калий | 597mg | 286mg | 9% |
| Магний | 51mg | 15mg | 9% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 1.08mg | 4% |
| Витамин K | 2.3µg | 5.9µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 3% | |
| Клетчатка | 1.8g | 1.3g | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 1.342g | 2% |
| Марганец | 0.111mg | 0.098mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 11g | 14.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 13.35g | N/A |
| Кальций | 20mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 9g | 0.5g | N/A |
| Витамин E | 0.49mg | 0.42mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
9%
Итоговая оценка минералов
111%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1775mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.273g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Джерки более богат микроэлементом витамины