Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МагнийМагний +82.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140.9%
Содержит больше МедьМедь +141.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.2%
Содержит больше СеленСелен +12.6%
Содержит больше КальцийКальций +840%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше МарганецМарганец +127.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~369mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +560%
Содержит больше ХолинХолин +492.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +401.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +195.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.47mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~126µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Картофельный хлеб DV% diff.
Натрий 2081mg 375mg 74%
Цинк 8.11mg 1.44mg 61%
Насыщенные жиры 10.85g 0g 49%
Белки 33.2g 12.5g 41%
Железо 5.42mg 2.25mg 40%
Витамин B12 0.99µg 0.15µg 35%
Жиры 25.6g 3.13g 35%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0g 28%
Клетчатка 1.8g 6.3g 18%
Кальций 20mg 188mg 17%
Холин 109.1mg 18.4mg 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Медь 0.227mg 0.094mg 15%
Витамин B5 0.163mg 0.817mg 13%
Углеводы 11g 47.07g 12%
Калорийность 410kcal 266kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0g 7%
Марганец 0.111mg 0.253mg 6%
Магний 51mg 28mg 5%
Фосфор 407mg 369mg 5%
Витамин K 2.3µg 6.8µg 4%
Калий 597mg 718mg 4%
Витамин B6 0.179mg 0.232mg 4%
Витамин B1 0.154mg 0.188mg 3%
Витамин B2 0.142mg 0.106mg 3%
Витамин B3 1.732mg 1.25mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин B9 134µg 126µg 2%
Селен 10.7µg 9.5µg 2%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Витамин D 11IU 2IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 40.77g N/A
Сахар 9g 9.38g N/A
Витамин E 0.49mg 0.47mg 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.224mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.311mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше БелкиБелки +165.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +717.9%
Содержит больше ДругоеДругое +82.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.9%
Содержит больше ВодаВода +43.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.