Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Кешью

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.3%
Содержит больше МагнийМагний +472.5%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит больше КалийКалий +10.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.2%
Содержит больше МедьМедь +867%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1391%
Содержит больше СеленСелен +86%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +436%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +430.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1382.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Кешью DV% diff.
Медь 0.227mg 2.195mg 219%
Натрий 2081mg 12mg 90%
Марганец 0.111mg 1.655mg 67%
Магний 51mg 292mg 57%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7.845g 46%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 23.797g 31%
Белки 33.2g 18.22g 30%
Жиры 25.6g 43.85g 28%
Фосфор 407mg 593mg 27%
Витамин B9 134µg 25µg 27%
Витамин K 2.3µg 34.1µg 27%
Витамин B1 0.154mg 0.423mg 22%
Цинк 8.11mg 5.78mg 21%
Холин 109.1mg 20%
Витамин B6 0.179mg 0.417mg 18%
Селен 10.7µg 19.9µg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Железо 5.42mg 6.68mg 16%
Витамин B5 0.163mg 0.864mg 14%
Насыщенные жиры 10.85g 7.783g 14%
Крахмал 23.49g 10%
Калорийность 410kcal 553kcal 7%
Углеводы 11g 30.19g 6%
Клетчатка 1.8g 3.3g 6%
Витамин B2 0.142mg 0.058mg 6%
Витамин B3 1.732mg 1.062mg 4%
Витамин E 0.49mg 0.9mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Калий 597mg 660mg 2%
Кальций 20mg 37mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 26.89g N/A
Сахар 9g 5.91g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +82.2%
Содержит больше ВодаВода +349.2%
Содержит больше ДругоеДругое +169.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +676%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.