Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Конина

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +104%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +57.5%
Содержит больше МедьМедь +32.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит больше МарганецМарганец +404.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше СеленСелен +26.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~5.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +219.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Конина DV% diff.
Витамин B12 0.99µg 3.16µg 90%
Натрий 2081mg 55mg 88%
Насыщенные жиры 10.85g 1.9g 41%
Цинк 8.11mg 3.82mg 39%
Витамин B9 134µg 34%
Жиры 25.6g 6.05g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 2.12g 23%
Фосфор 407mg 247mg 23%
Холин 109.1mg 20%
Витамин B3 1.732mg 4.84mg 19%
Калорийность 410kcal 175kcal 12%
Витамин B6 0.179mg 0.33mg 12%
Белки 33.2g 28.14g 10%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Холестерин 48mg 68mg 7%
Калий 597mg 379mg 6%
Медь 0.227mg 0.171mg 6%
Магний 51mg 25mg 6%
Витамин B1 0.154mg 0.1mg 5%
Селен 10.7µg 13.5µg 5%
Железо 5.42mg 5.03mg 5%
Марганец 0.111mg 0.022mg 4%
Углеводы 11g 0g 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B2 0.142mg 0.12mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.85g 1%
Кальций 20mg 8mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 0g N/A
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +323.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +273.8%
Содержит больше ВодаВода +173.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.