Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Котлета

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КалийКалий +468.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +711%
Содержит больше ФосфорФосфор +626.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3591.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +836.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1417.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Котлета DV% diff.
Витамин B3 1.732mg 26.29mg 153%
Витамин E 0.49mg 18.09mg 117%
Витамин B2 0.142mg 1.33mg 91%
Натрий 2081mg 371mg 74%
Цинк 8.11mg 1mg 65%
Фосфор 407mg 56mg 50%
Насыщенные жиры 10.85g 0.3g 48%
Железо 5.42mg 1.7mg 47%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 1.5g 37%
Витамин B9 134µg 2µg 33%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.2g 28%
Медь 0.227mg 25%
Витамин B6 0.179mg 0.5mg 25%
Холин 109.1mg 20%
Белки 33.2g 23.29g 20%
Селен 10.7µg 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калорийность 410kcal 117kcal 15%
Калий 597mg 105mg 14%
Клетчатка 1.8g 4.5g 11%
Магний 51mg 3mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.05mg 9%
Марганец 0.111mg 5%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Углеводы 11g 7.3g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.8g 1%
Чистые углеводы 9.2g 2.8g N/A
Кальций 20mg 22mg 0%
Сахар 9g 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +42.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1606.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ДругоеДругое +460.7%
Содержит больше ВодаВода +185.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5552.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.