Джерки или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами джерки и крабовые палочки
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем джерки. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как джерки содержит 410 калорий.
- Джерки имеет больше цинка, железа, витамина B9, меди, фосфора, витамина B12 и холина; однако, крабовые палочки богаче селеном.
- Джерки покрывает вашу дневную потребность в цинке на 71% выше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки содержит меньше насыщенных жиров.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крабовые палочки составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта джерки составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, beef jerky, chopped and formed и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +563.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1289.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +609.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2357.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +909.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +188.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +739.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 8.11mg | 0.33mg | 71% |
| Натрий | 2081mg | 529mg | 67% |
| Железо | 5.42mg | 0.39mg | 63% |
| Белки | 33.2g | 7.62g | 51% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.216g | 48% |
| Жиры | 25.6g | 0.46g | 39% |
| Витамин B9 | 134µg | 0µg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 0.275g | 28% |
| Медь | 0.227mg | 0.032mg | 22% |
| Селен | 10.7µg | 22.3µg | 21% |
| Фосфор | 407mg | 282mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0.57µg | 18% |
| Холин | 109.1mg | 13mg | 17% |
| Калорийность | 410kcal | 95kcal | 16% |
| Калий | 597mg | 90mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.03mg | 10% |
| Холестерин | 48mg | 20mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 0.62mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 0.143g | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.5g | 5% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.08mg | 5% |
| Марганец | 0.111mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 51mg | 43mg | 2% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Кальций | 20mg | 13mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 11g | 15g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 9g | 6.25g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +335.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5465.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +219.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4010.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +607% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
