Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше КалийКалий +201.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1648.4%
Содержит больше МедьМедь +224.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6658.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1407.4%
Содержит больше СеленСелен +1683.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +29.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +477.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Крыжовник DV% diff.
Натрий 2081mg 1mg 90%
Цинк 8.11mg 0.12mg 73%
Белки 33.2g 0.88g 65%
Железо 5.42mg 0.31mg 64%
Фосфор 407mg 27mg 54%
Насыщенные жиры 10.85g 0.038g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.58g 38%
Витамин B9 134µg 6µg 32%
Витамин C 0mg 27.7mg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.051g 28%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 0.6µg 18%
Калорийность 410kcal 44kcal 18%
Медь 0.227mg 0.07mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калий 597mg 198mg 12%
Витамин B1 0.154mg 0.04mg 10%
Магний 51mg 10mg 10%
Клетчатка 1.8g 4.3g 10%
Витамин B3 1.732mg 0.3mg 9%
Витамин B2 0.142mg 0.03mg 9%
Витамин B6 0.179mg 0.08mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.317g 5%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.286mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Кальций 20mg 25mg 1%
Марганец 0.111mg 0.144mg 1%
Витамин E 0.49mg 0.37mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 11g 10.18g 0%
Чистые углеводы 9.2g 5.88g N/A
Сахар 9g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +3672.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4313.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1295.9%
Содержит больше ВодаВода +276.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.