Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.1%
Содержит больше СеленСелен +72.6%
Содержит больше МагнийМагний +307.8%
Содержит больше КальцийКальций +740%
Содержит больше КалийКалий +248.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +914.8%
Содержит больше МедьМедь +472.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +17737.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +570%
Содержит больше ХолинХолин +121.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +804.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +482.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.111mg 19.8mg 856%
Железо 5.42mg 55mg 620%
Медь 0.227mg 1.3mg 119%
Натрий 2081mg 27mg 89%
Клетчатка 1.8g 22.7g 84%
Белки 33.2g 9.68g 47%
Калий 597mg 2080mg 44%
Насыщенные жиры 10.85g 1.838g 41%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Магний 51mg 208mg 37%
Жиры 25.6g 3.25g 34%
Цинк 8.11mg 4.5mg 33%
Витамин B9 134µg 20µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.449g 27%
Витамин E 0.49mg 4.43mg 26%
Углеводы 11g 67.14g 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Кальций 20mg 168mg 15%
Фосфор 407mg 299mg 15%
Холин 109.1mg 49.2mg 11%
Витамин K 2.3µg 13.4µg 9%
Витамин B5 0.163mg 0.542mg 8%
Селен 10.7µg 6.2µg 8%
Витамин B1 0.154mg 0.058mg 8%
Витамин B6 0.179mg 0.107mg 6%
Калорийность 410kcal 312kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.756g 2%
Витамин B3 1.732mg 1.35mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин B2 0.142mg 0.15mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 44.44g N/A
Сахар 9g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +243%
Содержит больше ЖирыЖиры +687.7%
Содержит больше ВодаВода +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +510.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2417.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.