Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +121.7%
Содержит больше КалийКалий +181.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.3%
Содержит больше МедьМедь +224.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1459.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +730.6%
Содержит больше СеленСелен +1683.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +23.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +737.5%
Содержит больше ХолинХолин +1958.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8308.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.169mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Лук-батун DV% diff.
Витамин K 2.3µg 193.4µg 159%
Натрий 2081mg 17mg 90%
Цинк 8.11mg 0.52mg 69%
Белки 33.2g 1.9g 63%
Железо 5.42mg 1.22mg 53%
Фосфор 407mg 49mg 51%
Насыщенные жиры 10.85g 0.067g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.4g 39%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Витамин B9 134µg 16µg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.056g 28%
Калорийность 410kcal 34kcal 19%
Холин 109.1mg 5.3mg 19%
Селен 10.7µg 0.6µg 18%
Медь 0.227mg 0.07mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калий 597mg 212mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.05mg 9%
Витамин B3 1.732mg 0.4mg 8%
Витамин B6 0.179mg 0.072mg 8%
Магний 51mg 23mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.156g 6%
Витамин B2 0.142mg 0.09mg 4%
Углеводы 11g 6.5g 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Клетчатка 1.8g 2.4g 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Марганец 0.111mg 0.137mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 4.1g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 9g 2.18g N/A
Витамин E 0.49mg 0.51mg 0%
Витамин B5 0.163mg 0.169mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1647.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.2%
Содержит больше ДругоеДругое +877.1%
Содержит больше ВодаВода +287.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20087.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +548.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.