Сравнить продукты Джерки и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +668.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1175% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2136% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +967.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +504.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +81.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +235.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2741.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 28.73g | 185% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 1.644mg | 124% |
| Медь | 0.227mg | 1.22mg | 110% |
| Марганец | 0.111mg | 2.482mg | 103% |
| Клетчатка | 1.8g | 27.3g | 102% |
| Натрий | 2081mg | 30mg | 89% |
| Магний | 51mg | 392mg | 81% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Фосфор | 407mg | 642mg | 34% |
| Цинк | 8.11mg | 4.34mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 3.663g | 33% |
| Белки | 33.2g | 18.29g | 30% |
| Селен | 10.7µg | 25.4µg | 27% |
| Жиры | 25.6g | 42.16g | 25% |
| Кальций | 20mg | 255mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.473mg | 23% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.985mg | 16% |
| Витамин B9 | 134µg | 87µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 7.527g | 9% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 3.08mg | 8% |
| Холин | 109.1mg | 78.7mg | 6% |
| Калорийность | 410kcal | 534kcal | 6% |
| Калий | 597mg | 813mg | 6% |
| Углеводы | 11g | 28.88g | 6% |
| Железо | 5.42mg | 5.73mg | 4% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 4.3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.161mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 9g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
62%
Итоговая оценка минералов
111%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2051mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.187g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лён дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах