Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Мисо

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +184.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +156%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше СеленСелен +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +185%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше МарганецМарганец +673.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +605.3%
Содержит больше ХолинХолин +51.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1173.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Мисо DV% diff.
Натрий 2081mg 3728mg 72%
Цинк 8.11mg 2.56mg 50%
Насыщенные жиры 10.85g 1.025g 45%
Белки 33.2g 12.79g 41%
Витамин B12 0.99µg 0.08µg 38%
Железо 5.42mg 2.49mg 37%
Фосфор 407mg 159mg 35%
Марганец 0.111mg 0.859mg 33%
Жиры 25.6g 6.01g 30%
Витамин B9 134µg 19µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 1.118g 25%
Витамин K 2.3µg 29.3µg 23%
Медь 0.227mg 0.42mg 21%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Клетчатка 1.8g 5.4g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 2.884g 12%
Калорийность 410kcal 198kcal 11%
Калий 597mg 210mg 11%
Фруктоза 6g 8%
Селен 10.7µg 7µg 7%
Витамин B2 0.142mg 0.233mg 7%
Холин 109.1mg 72.2mg 7%
Витамин B1 0.154mg 0.098mg 5%
Углеводы 11g 25.37g 5%
Витамин B3 1.732mg 0.906mg 5%
Кальций 20mg 57mg 4%
Витамин B5 0.163mg 0.337mg 3%
Витамин E 0.49mg 0.01mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B6 0.179mg 0.199mg 2%
Магний 51mg 48mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 19.97g N/A
Сахар 9g 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +159.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +326%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.6%
Содержит больше ВодаВода +84.2%
Содержит больше ДругоеДругое +87.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +911.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.