Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Молоко

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +363.6%
Содержит больше КалийКалий +298%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17966.7%
Содержит больше МедьМедь +2170%
Содержит больше ЦинкЦинк +1831%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3600%
Содержит больше СеленСелен +224.2%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1762.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +110.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше ХолинХолин +516.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Молоко DV% diff.
Натрий 2081mg 44mg 89%
Цинк 8.11mg 0.42mg 70%
Железо 5.42mg 0.03mg 67%
Белки 33.2g 3.37g 60%
Насыщенные жиры 10.85g 0.633g 46%
Фосфор 407mg 95mg 45%
Жиры 25.6g 0.97g 38%
Витамин B9 134µg 5µg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.277g 28%
Медь 0.227mg 0.01mg 24%
Витамин B12 0.99µg 0.47µg 22%
Калорийность 410kcal 42kcal 18%
Холин 109.1mg 17.7mg 17%
Холестерин 48mg 5mg 14%
Калий 597mg 150mg 13%
Селен 10.7µg 3.3µg 13%
Витамин B6 0.179mg 0.037mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.02mg 11%
Кальций 20mg 125mg 11%
Витамин B3 1.732mg 0.093mg 10%
Магний 51mg 11mg 10%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.035g 7%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин D 11IU 48IU 5%
Марганец 0.111mg 0.003mg 5%
Витамин D 0.3µg 1.2µg 5%
Витамин B5 0.163mg 0.361mg 4%
Витамин E 0.49mg 0.01mg 3%
Витамин B2 0.142mg 0.185mg 3%
Углеводы 11g 4.99g 2%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Чистые углеводы 9.2g 4.99g N/A
Сахар 9g 5.2g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +885.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2539.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.4%
Содержит больше ДругоеДругое +812%
Содержит больше ВодаВода +284.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3981.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2788.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.